16 lat

Fikos dzieciaku, co ty za bajki piszesz. Za gadanie farmazonow mozna bana wylapac Przy wzroscie 160, wieku 16 lat i paru dropsach metki osiagnales po 4 miesiacach takie wyniki? Hehehe. Dowcipas z ciebie. .......before.......after Waga: 60 kg........85kg Lapa: 34 cm........41-42cm Klata: 100 cm.......110-112cm Ma sie to genetyke - oj ma sie, [...]

ok poczytalem i chyba macie racje ze plan 3 dniowy bedzie lepszy. powiedzcie mi jeszcze jedno, mam 16 lat cwicze od paru miesiecy i ostatnio wlasciciel silowni zaproponowal mi kreatyne. brac?

klm_ To twoje dane, które podałeś w SUPLEMENTACJI: lat 15 waze 61kg wzrost 165cm staz 4 miesiące Jeszcze za wcześnie dla Ciebie na taki trening. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-03 13:16:56

Witam, mam 16 lat i zastanawiam sie nad kupnem sprzetu do cwiczen. Mam na oku taka ławeczka : http://www.selgros.com.pl/katalog/karta.php?productid=96110&idhosta=1428, lub taki atlas: http://www.selgros.com.pl/katalog/karta.php?productid=96142&idhosta=1428. Czy ten sprzet jest wogule dobry ?,nie wiem co wybrac, na czym bedzie sie lepiej [...]

Czytalem caly temat od poczatku i jestem pod wrazeniem waszych czasow!! Ja mam 16 lat i na basen (tylko raz w tygodniu i do tego dojezdzam ok 30km w jedna strone) Jak narazie zdlaem na Młodszego Ratownika WOPR i bede za dwa lata zdawal na Ratownika. Czasy mam marne : 50m kraul -- 38sek. 100m kraul -- 1.20 Mam problemy ze skokiem "na [...]

jeszcze 200 DING DING iseczek ile masz lat ? 16 i waliles juz koksa ?

Az dziw ze ten temat mi umknal w natloku innych 1. Jak na 16 lat to wygladasz nawet ok, lecz widac ze nie cwiczysz wszytkich grup miesniowych, gdzie ty masz tricepsy, brzuch i barki??? 2. 112kg w lezeniu? chyba na maszynie 2. Martwy ciag 140 bez urazy mrowka nie jestes, taki wynik w twoim wieku jest az nazbyt przesadzony 3. 110kg w przysiadzie? na [...]

[...] (dzisiaj juz 4 razy dotkłem obręczy) myśle, że wyskok też jest bardzo zależny do genetyki, bo ja nigdy niczego nie trenowałem, a mam wyskok do 305, a kolesie tego samego wzrostu co trenują nogę już od kilku lat, wysportowani i sięgają max 290-295. Tak samo jeden koleś co gra troche w siatke, jest troche wyższy (184-185) i też doskakuje z 295-300.

[...] wyborowe EKSTRA g 0.14 g 16.5 g 0.14 g 148.4 kcal - - 500 g 69.02 g 38.1 g 161.84 g 1209.2 kcal Razem 6 posiłków: waga (g) B (g) T (g) W (g) kcal 1700 g 147.71 g 81.93 g 520.24 g 3293.7 kcal mam 17 lat 183cm 72 kg wagi co o tym myslicie, chyba troche za duzo kalorii ale niewiem jak sie ich pozbyc no cuz chyba jest dobrze pozostawiam wam ocene

Witam! Mam 182 cm wzrostu i ważę...53kg (wielu z was pewnie chce się śmiać ale niestety taka jest prawda)na poczatku marca skonczę 16 lat; trenuję piłkę nożną. Moje dzienne zapotrzebowanie to 2500 kcal. Diete ukladalem jak dla hard gainera. POSIŁEK I 7:00 mleko 3.2 300ml płatki owsiane rodzynki suszone 50g 2 jajka gotowane + 2 kromki chleba [...]

a ja sadze ze to nie prawda choc pewnie sie myle ale mam nawet przyklad ja wyciskam 65kg mam 16 lat no i waze 78kg no i 183cm a moj kolega ma 175 ma 17 lat i wazy 76 i to sam tłuszcz i on wyciska max 30<lol> bez terningu ale nie porownuje go do siebie mam drugiego kolege ktory ma 15 ktory ma 165 wazy 55 i bez terningu wyciska 40kg wiec nie [...]

no wiem ze mozna sie spodziewac. no dobra ma 16 lat nom mam nadzieje ze trafie na reumatologie bo jest coraz gorzej. ale najpierw sie musze dostac do lekarza...

Dzieki Marek - nie da sie ukryc,ze potrzebowalem na to kilku lat Arad - wytlumacz mi dlaczego laczysz branie z cwiczeniem?Po to zeby pokonac swoje kompleksy wystarczy CWICZYC.Jezeli bedzie sie stosowalo DOKLADNIE diete i odpowiedni program to wyniki beda wystarczajace,aby pokonac kompleksy,zaczac cieszyc sie zyciem i zdobyc szacunek [...]

nupel dawne czasy ... ile ja miałem 16 lat ? aa zebym ja ci nie przypomniał jak mnie o kreatyne SNI cisnołes jak ją kiedys u cybera wygrałem biniu a moze to być jakis dar bozy ?

a jak ja miałem 15-16 lat to nam taki jeden uciekł właśnie :/ jesteś z Bydgoszcza może?

[...] leki prosto z apteki, ale niekazdy ma dobre uklady z lekarzem a pozatym w polskich aptekach dotepne sa tylko 3 rodzaje testosteronu, meta i deca w kosmicznej cenie. Dlatego uwazam ze artykul ktory napisales mialby odzwierciedlenie kilka lat temu kiedy podrobek niebylo jeszcze tak duzo, mozna wtedy bylo wybierac pomiedzy wiekszym a [...]

[...] kiedys mega dawki , a ktorzy teraz maja zdrowe dzieci. moj kumpel (znamy sie od dziecka ) "zrobil " corke na "towarze" , teraz dziewczyna ma 16-cie lat, jest wysoka, zgrabna , ladna, zdrowa i inteligentna ( tylko podziwiac), a moze mam Ci naspisać o tych dzieciach , ktore sa jak "rosliny" ? nie napisze bo znow [...]

[...] efekty??na razie na kaptury robie szrugsy ze sztangą trzymaną przed sobą...powiedzcie mi jakie moge wykonywac inne cwiczenia na ta partie miesni...moj tata jako ze trenowal 16 lat zapasy w stylu klasycznym polecil mi tzw.mostkowanie...mam jeszcze jedno pytanko...czy wyciskanie sztangi zza głowy wpływa na kaptury??za odpowiedzi z góry dziękuje

Mam 16 lat... Na klatkę biore 65 kg Wzrost: 172cm Waga: 58 kg staż: ćwiczylem nie regularnie prez 4 miesiące... ostatni miesiąc regularnie.

Opowiem nieco o mnie i o tym jak byłem młodym wilkiem Miałem ok 15 - 16 lat i przydarzyła mi sie akcja z cwaniakiami jakies tam głupie wyłudzenie kasy !!! dla mnie było to bardzo duze przezycie , nie wiedziałem jak sie zachować pewnie nie byłem wyjątkiem... naszczescie Bozia dała szybko biegające nogi :) hih dałem strzałke ale sam początek to [...]